Come recuperare e mantenere il benessere psico-fisico: 2° passo

Una dieta sana.

Seguire delle abitudini nutrizionali scorrette o non adatte al nostro organismo può avere una ricaduta negativa sul BenEssere Psicofisico.

È importante dare al proprio organismo ciò di cui ha bisogno, ascoltando quindi le sue esigenze e nutrendolo in base ai suoi specifici bisogni. Bisogna quindi seguire una dieta equilibrata, cucita su misura per ognuno di noi, sia in base ai nostri gusti che in base alle inclinazioni del nostro corpo. Evitando il più possibile il così detto “cibo spazzatura” e in caso di necessità affidando ad esperti alimentaristi.

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